冬天宝宝容易便秘，所以宝宝便秘大多与肠胃功能不完善有关。怎么处理？让我们一起来学习应对宝宝冬季便秘的技巧。我们来了解一下。

冬季应对便秘的技巧调整饮食是关键。

建议哺乳期的妈妈多吃蔬菜、水果和富含粗纤维的食物，如南瓜、红薯等。同时在医生的指导下

对于人工喂养的婴儿，可以在牛奶中加入糖或加入果汁(如番茄汁、橙汁)来刺激肠道蠕动。大一点的宝宝可以添加蔬菜泥、蔬菜碎、水果、粥等辅食。大一点的孩子可以添加杂粮，比如玉米粉、小米、麦片做成的粥。

至于两三岁的孩子，也可以用润肠通便的食物，比如菜粥、蒸红薯、芝麻糊等。

养成规律的如厕习惯

很多孩子的便秘都是源于没有养成规律的排便习惯，导致没有形成排便的条件反射。因此，从出生后3个月开始实施规范化排便习惯训练，促进排便条件反射的早期形成，是防治婴儿便秘的有效途径之一。早上喂奶后，大人要双手抱着宝宝，或让宝宝坐在便盆或凳椅上，半个月到一个月按时训练，这样才能逐渐见效。养成排便训练的习惯后，不要随意改变时间。对于年龄较大的便秘儿童，除了鼓励他们多运动，多吃富含纤维的食物外，还应提醒他们按时如厕，养成良好的习惯。

婴儿便秘护理食谱1。红薯粥

材料:红薯1个，大米1杯，水适量，糖少许。

做法:将红薯洗净切块，与大米一起放入锅中，加适量水调成稠糊状，加糖，早晚让宝宝温着吃。

2.胡萝卜和苹果的鲜榨果汁

材料:胡萝卜1根，苹果1个。

做法:胡萝卜、苹果洗净，去皮，切块，放入榨汁机中榨成汁即可饮用。

除了饮食调理，按摩也是治疗小儿便秘最简单有效的方法。

1.右手手掌根部紧贴腹壁，左手叠放在右手背上。右下腹、右上腹、左上腹、左下腹顺时针按摩，每次10分钟左右，每天可按摩2-3次。

2.患儿俯卧时，家长用拇指或食指轻揉中脘、舒天、足三里三个穴位，各1分钟。

穴位位置:

中杯的位置:脐上方4英寸，从胸骨下端到脐线中点。

舒天位置:肚脐左右三宽处。

如果宝宝大便几天没有解决，按摩后不能立即排便，可以先用开塞露或泻药液灌肠缓解症状，再用按摩治疗。

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